6. Szűz (augusztus 23. – szeptember 22.) – jóga és pilates
A Szüzek precízek és szeretik a rendszert. A jóga és a pilates nemcsak a testet, hanem az elmét is erősíti és harmonizálja. Ezek a gyakorlatok segítenek a koncentrációban és a stressz csökkentésében. A pontos mozdulatok és a légzés összehangolása megnyugtatja az idegrendszert. Rendszeres gyakorlással nemcsak fitt leszel, hanem mentálisan is kiegyensúlyozottabb.
7. Mérleg (szeptember 23. – október 22.) – zeneterápia
A Mérlegek harmóniára és egyensúlyra törekszenek. A zene számukra az egyik legjobb eszköz a lelki egyensúly megteremtésére. Hallgass relaxáló zenét, klasszikus műveket vagy a természet hangjait, hogy elcsendesítsd elmédet. Egy hangfürdő vagy zeneterápiás foglalkozás különösen hatékony lehet a stressz csökkentésében és a belső harmónia megtalálásában.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
