3. Ikrek (május 21. – június 20.) – meditáció és légzőgyakorlatok
Az Ikrek elméje állandóan aktív és kíváncsi. Számukra kihívást jelenthet a lelassulás, ezért a meditáció és a légzőgyakorlatok kiválóan segíthetnek az elme lecsendesítésében. A mindfulness technikák és a vezetett meditációk segíthetnek fókuszálni a jelenre és csökkenteni a szorongást. Kezdd napodat egy rövid meditációval, vagy iktass be szüneteket a nap folyamán, hogy újra összpontosíthass.
