Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Válassz egy zárt részt
Egy nagy alapterületű ház nem biztos, hogy alkalmas a stresszoldásra, ha nincs benne sok zárt tér. A legjobb helyek a meditációra azok, amik kevésbé forgalmasak, ilyen például egy fürdőszoba, a vendégszoba vagy akár a mosókonyha is.
Bármennyire is furcsának tűnhet elsőre, ezek a helyek alapvetően nyugodtabbak, mint mondjuk a konyha vagy a nappali.
Bármennyire is furcsának tűnhet elsőre, ezek a helyek alapvetően nyugodtabbak, mint mondjuk a konyha vagy a nappali.
Minimalista szemlélet
A relaxációs sarokhoz elengedhetetlen, hogy kényelmesen le tudj ülni vagy feküdni, ettől függetlenül érdemes arra törekedned, hogy ne zsúfold túl ezt a részt. Egy kényelmes fotel, néhány párna a földre, egy szőnyeg, egy növény bőven elég ahhoz, hogy befelé tudj koncentrálni. A zsúfolt polcok és helyek elvonják a figyelmedet, ezért is célszerűbb minimalista fejjel gondolkodni.
Ügyelj arra is, hogy távol legyél az elektronikai eszközöktől, ne használj élénk színeket és persze tartsd rendben a meditáló helyet, hogy arra koncenntrálj, ami a legfontosabb.
Ügyelj arra is, hogy távol legyél az elektronikai eszközöktől, ne használj élénk színeket és persze tartsd rendben a meditáló helyet, hogy arra koncenntrálj, ami a legfontosabb.
Olvass még a témában
7 bordó levelű növény, amivel feldobhatod a kerted összképét
10 nyári DIY dekor, amit már májusban elkezdhetsz – és imádni fogod!
Költséghatékony varázslat: 8 DIY dekorációs ötlet, amitől álomszép lesz a kerti lagzi
„Az asszony barkácsol a garázsban, én pedig főzök” – Férfiak történetei, amikor a feleség a ház ura
Kényeztesd az érzékszerveidet
A következő tanács is nagyon fontos a megfelelő állapot eléréséhez. Igyekezz halvány színeket, természetes árnyalatokat használni a stresszmentes zónában. Ezek megnyugtatnak, ahogy például a szélcsengő vagy az eső hangja is. Ha szeretnéd, akár aromaterápiás párologtatót vagy néhány illatgyertyát is tehetsz a helyiségbe.
Hogy a tapintás se maradjon ki, puha anyagokkal vedd körbe magadat, amiken kényelmesen el tudsz lazulni.
Hogy a tapintás se maradjon ki, puha anyagokkal vedd körbe magadat, amiken kényelmesen el tudsz lazulni.
A cikk folytatódik, lapozz!
