A vírus következő hulláma biztos, hogy sokakat stresszesen érint. Még ha nem is figyeled a híreket, tudat alatt is lapulhat benned félelem. Éppen ezért fontos, hogy otthon legyen alkalmad kikapcsolódni, kicsit kiszakadni a valóságból és relaxálni egy picit.
Mindegy, hogy a kertben, a hálószoba egyik sarkában, vagy a fürdőben alakítod ki, a stresszmentes zóna segít lecsendesíteni a gondolataidat – amire most, hogy a munkahely és az otthon közti határok egyre jobban elmosódnak, hatalmas szükség van. Mutatjuk, hogyan alakíthatsz ki a lakásban egy relaxáló sarkot, ahova vissza tudsz vonulni, amikor csak szükséged van rá!
A relaxációs sarokhoz elengedhetetlen, hogy kényelmesen le tudj ülni vagy feküdni, ettől függetlenül érdemes arra törekedned, hogy ne zsúfold túl ezt a részt. Egy kényelmes fotel, néhány párna a földre, egy szőnyeg, egy növény bőven elég ahhoz, hogy befelé tudj koncentrálni. A zsúfolt polcok és helyek elvonják a figyelmedet, ezért is célszerűbb minimalista fejjel gondolkodni.
Ügyelj arra is, hogy távol legyél az elektronikai eszközöktől, ne használj élénk színeket és persze tartsd rendben a meditáló helyet, hogy arra koncenntrálj, ami a legfontosabb.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!