Pontosan hogyan kapcsoltad az ASMR-t az eddigi munkásságodhoz, és milyen eredményekre jutottál?
Az ASMR kapcsán eddig három kutatást végeztem. Az első a BA szakdolgozatom volt, amelyben a mizofónia, vagyis a hangérzékenység és az ASMR összefüggéseit vizsgáltam. Ezen vizsgálat eredményeit a Pszinapszis főeseményén is lehetőségem volt bemutatni. Majd az OTDK kutatásom témájának is az ASMR-t választottam, ahol a mindfulness-szel, az abszorpcióval és az affektivitással való kapcsolatáról gyűjtöttem információt. Itt inkább a személyiségpszichológiai vonulat jelent meg.
A mesterképzésen munkapszichológiára specializálódtam, és nagyon érdekesnek találtam, hogy munkapszichológiai kontextusban még nem született tanulmány az ASMR kapcsán. Ezt a hiányt szerettem volna pótolni a diplomamunkámmal, amelyben a társas támasz, az önegyüttérzés és munkahelyi jóllét vonatkozásában vizsgáltam a jelenséget. Ez esetben egy online relaxációs programot dolgoztam ki ASMR videók segítségével közszférában dolgozók részére. A kutatás három részből állt: előmérés kérdőívekkel és interjúval a program előtt; a 15 munkanapos program, amely során naplózással történt az adatfelvétel; illetve az utómérés szintén kérdőívekkel és interjúval.
Megkülönböztethetünk ASMR reszponzív és nem reszponzív személyeket. Az ASMR reszponzívak fogékonyabbak az ASMR élményre, vagyis nagyobb mértékben mutatnak pozitív emocionális változásokat a videók hatására, mint a nem reszponzívak.
Külföldi kutatások nagy hangsúlyt fektettek a két csoport közötti személyiség különbségekre, amit a legtöbb tanulmányban a Big5 faktorok segítségével mutattak be. Elsőként az úgynevezett Nyitottság faktort emelném ki. Az eddigi adatok azt mutatják, hogy a reszponzívak nyitottabbak az olyan újszerű élményekre, mint az ASMR, ami nagyban befolyásolja az élményben való elmerülést. Olvass még a témában
„Még ma is pánikolok, ha valaki azt mondja, nem ér rá.” – Gyerekkorban elhanyagolt felnőttek triggerei és reflexei
Földsugárzásban aludni? 5 szempont, amikor a fekhelyedet megválasztod
5+1 gyors és finom reggeli recept a rohanós hétköznapokra
Hallottál már az élő teáról? Az „ázalék” így képes gyógyítani
Továbbá, a szakirodalmak alapján a reszponzív személyek hajlamosabbak például a szorongásra.
Feltételezhető, hogy az ASMR reszponzívak nagyobb érzelmi amplitúdóval reagálnak az élményekre, érzelmi labilitásuk okán. Ezt a megállapítást az én vizsgálati eredményeim is alátámasztják. Az egyik kutatásomban a résztvevők egy Likert-skálán értékelték, hogy mennyire érzik magukat stresszesnek. Ezt az ASMR videók megnézése előtt, majd után is megtették.
A statisztikai elemzések kimutatták, hogy a reszponzívak a kiindulási állapotban stresszesebbnek érezték magukat, mint a nem reszponzívak. Az ASMR videók megnézése után mindkét csoportban csökkent a stressz, de a reszponzívak esetén nagyobb mértékben. Véleményem szerint ez egy kedvező megállapítás lehet, hiszen azoknál nagyobb a pozitív hatása az ASMR-nak, akiknek nagyobb szükségük is van a stresszcsökkentésre. Ezen következtetéseket bizonyítják a depresszióban és krónikus fájdalomban szenvedőket vizsgáló tanulmányok is.
