Elérkeztem egy újabb szakaszhoz a sportban, amikor szembe kellett néznem a motiváció hiányával. Az élet minden területén nehéz ez az állapot, de a sportnál különösen, hiszen talán ez az az elfoglaltság, melyről legkönnyebben lemondunk. Ilyenkor szükséges egy jó nagy adag elszántság a folytatáshoz.
Csak így tovább!
Az edzést továbbra sem szeretném elhanyagolni, mert nem mehetünk el a rengeteg pozitív hatása mellett, ha megfelelő mértékben végezzük. Nincs több fájdalom a testünkben, energikusabbak leszünk és ez hatással lesz a lelki és mentális egészségünkre is. A saját példámból tanulva viszont maradok a lecsökkentett mennyiségnél és jobban figyelek a testem jelzéseire.
Ha pihenni szeretne, akkor nem kényszerítem edzésre, viszont ha mozgásra lesz szüksége, akkor nem a fekvést választom majd. A legfontosabb pedig, hogy mindenki megtalálja azt a mozgásformát, ami tényleg örömmel tölti el és az edzés végén nem büntetve érzi magát.
Ha pihenni szeretne, akkor nem kényszerítem edzésre, viszont ha mozgásra lesz szüksége, akkor nem a fekvést választom majd. A legfontosabb pedig, hogy mindenki megtalálja azt a mozgásformát, ami tényleg örömmel tölti el és az edzés végén nem büntetve érzi magát.