A legjobb dolog, ami egy emberrel történhet, az az, hogy egészséges. Bátorítsd a rendszeres, kiegyensúlyozott táplálkozásra, ami ideális esetben napi három főétkezést és két kisebbet jelent! Említsd meg neki, hogy fogyasszon minél több zöldséget, gyümölcsöt, fehér húst, halat, teljes kiőrlésű gabonát és zsírszegény tejterméket!
Augusztus 12-i napfogyatkozás: mit hoz a csillagjegyednek?
Beszéljetek a barátairól!
A nyomás egy része nem a tévéből és az újságokból érkezik, hanem a kortárs csoportból. Előfordulhat, hogy valaki például őrült diétába kezdett az osztályban, és éppen menőnek számít az ő példáját követni. Ha a tini őszintén beszámol neked arról, mi történik a környezetében, máris csökken az esélye, hogy butaságot kövessen el!
