Mintaétrend a harmadik napra
Reggeli: rántotta három tojásból, egy paprika, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy bögre zöld tea.
Tízórai: szilva, tetszőleges mennyiségben.
Ebéd: spenótfőzelék tofu fasírttal.
Uzsonna: szilva, tetszőleges mennyiségben.
Vacsora: egy adag zsírszegény tejből, édesítővel készült tejberizs, szilvával.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom





