A kása, mint reggeli étel, inkább tőlünk északra, illetve az angolszász kultúrában ismerős, de régebben itthon is népszerű fogás volt. Nagy előnye amellett, hogy finom, tápláló, pillanatok alatt elkészíthető és laktató, az, hogy a fogyókúrádat is segíti.
Így fogyhatsz kásával!
Hogyan kövesd a diétát?
A kása diéta lényegében egy egyszerű, alacsony kalória- és zsír-, valamint cukortartalmú diéta, különféleképpen elkészített kásákkal kiegészítve. Próbálj naponta kétszer kását fogyasztani, de ha ezt túlságosan megterhelőnek érzed, akkor napi egy adaggal is sokat tehetsz az anyagcsere javításáért.
A kását gyümölccsel és mézzel, valamint fűszerekkel, például fahéjjal vagy szegfűszeggel édesen is fogyaszthatod, de a sós, fűszeres változat is finom – ezt elsősorban hajdinából érdemes készíteni. Ha nem édességre vágysz, akkor inkább hagymával, borssal fűszerezd a kásádat, mert a só megköti a testedben a vizet, lassítja az anyagcserét és kevésbé sikeressé teszi a diétát.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
