Alváshiány
Ha nem alszol eleget, felborul a tested egyensúlya. Többé-kevésbé fix napi ritmus szükséges ahhoz, hogy a szervezeted megfelelően tudja kezelni a bejutó táplálékot, ami egyszerűen nem lehetséges, ha a napi hétórás pihenési szakasz kimarad.
Amennyiben éjjel nem tudsz ennyi egyhuzamban aludni, szakíts időt egy kis szundításra nap közben, lehetőleg az ebédet követő órákban!
Betegség
Lehet fertőzés vagy krónikus betegség is, ami negatívan befolyásolja az anyagcseréd. Leggyakrabban emésztési vagy hormonális panaszok állnak a háttérben, de a túlsúllyal, magas vérnyomással és inzulinrezisztenciával járó metabolikus szindróma is népbetegségnek számít.
Évente egyszer még akkor is ajánlott alaposan kivizsgáltatnod magad, ha látszólag semmi bajod nincs!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
