20 perces receptek a sütőből – Brokkolis rétes és kókuszos-banános gratin

Közzétesszük egy rétestészta és egy bagett alapú étel receptjét, amelyek fél órán belül elkészülnek, és ízletesek, egészségesek.

Brokkolis rétes

Hozzávalók (4 személyre)

2 teáskanál só 40 dkg brokkoli 4 dkg vaj 10 dkg apróra vágott csirkemellfilé  5 dkg pirított pisztácia 15 dkg reszelt sajt bors 1 csomag félkész, hűtött rétestészta (10-12 dkg)

Elkészítés

Olvass még a témában

5 különleges babona, amire csak Telihold idején számíthatunk 

Új kutatás: egy gyakori vírus is szerepet játszhat a bőrrák kialakulásában

A „belső gyermek” nem spirituális hókuszpókusz – így segíthet tényleg gyógyulni

Ebben az évben a saját hangodat kell meghallanod! Ezt tartogatja neked 2026, ha 6-os az alapenergiád

Főzd a brokkolit a forrástól számítva körülbelül 5 percig. Közben a vajat olvaszd fel. A pisztáciamagokat törd össze, tetszőleges méretűre. Melegítsd elő a sütőt 200°C-ra.

Oldalak: 1 2 3

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Könnyen zsírosodik a hajad? Ez a 3 technika segít, hogy napokig friss maradjon

Ha a párod rendszeresen csenddel büntet a vita után – így bontsd le a falakat

Senki nem szúr hátba olyan boldogan, mint ez a 4 csillagjegy

Napi horoszkóp 2026. június 3.: Optimista és tettre kész leszel

3 csillagjegy, akik sosem örülnek őszintén a sikereidnek

A legromantikusabb csillagjegy párosok – Köztük aztán tényleg izzik a levegő