Ragadjunk ki példaként egy sűrűn előforduló, teljesen átlagos stresszhelyzetet: a főnököd 10 perccel a munkaidő lejárta előtt közli, hogy lenne egy S.O.S. feladat, amit még ma meg kellene csinálnod. Tudod, hogy az adott teendőre nem elég a 10 perc, ráadásul munka utánra megbeszéltél egy találkozót, ahonnan bizony így csúnyán el fogsz késni – nem csoda, hogy felmegy benned a pumpa. Ismerős, ugye?
Az efféle helyzetek kezelésére mutatunk 5 olyan lépést, melyeken végighaladva jóval kisebb esély lesz arra, hogy idő előtt beleőszülj az efféle bosszantó esetekbe.
4/5 Táncolj, mintha senki se látna
Ha túl vagy a munka utáni találkozódon és végre-valahára hazaértél, de még mindig úgy érzed, hogy motoszkálnak a fejedben azok a fránya stresszt okozó gondolatok, folytasd a lazítást a zene erejével, csak ezúttal egy kicsit másképp.
Nagy hangerővel – persze a szomszédokra is tekintettel – tegyél be egy pörgős számot, és kezdj el rá könnyedén vagy akár őrült módon táncolni.
Meglátod, a tánc természetes stresszoldó hatása csodákra képes!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!