Önhipnózis: erre használhatod és így gyakorolhatod

Előkészületek

Készíts hangfelvételt. Olvasd fel magadnak lassan, nyugodtan a szöveget, rögzítsd, majd feküdj le, és játszd le magadnak. Ha jobban szeretnéd a barátod hangját hallani, akkor őt is megkérheted, hogy olvassa fel neked. A háttérben meditációs, relaxációs zene is szólhat.

Önhipnózis-hangfelvétel készen is kapható, így szakember irányításával merülhetsz le tudattalanod mélységeibe. Aki mentálisan vagy pszichésen labilis, kérdezzen meg egy pszichológust, hogy ajánlja-e neki az önhipnózist. Ha komolyabban érdekel ez a relaxációs módszer, szakképzett terapeutától megtanulhatod. 

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Egyéjszakás kaland, fiatalabb pasi, autó-szex” – 10 szexuális bakancslista élmény, amit ne hagyj ki

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

5 zodiákus, akikre teljes sorsfordulat várhat szeptember elején

„Anya halála óta, azaz tíz éve nem beszélünk” – Miért távolodnak el a testvérek a szülők halála után?

Heti horoszkóp 2026. szeptember 7. – szeptember 13. – Ideje új szokásokat kialakítani