A telítetlen zsírsavakban gazdag olajbogyó rendkívül egészséges.
A magas antioxidáns tartalomnak köszönhetően lassítja az öregedést, hasznos a reumásoknak és a cukorbetegeknek is. Növeli az ellenálló képességet. Nyugtató hatású anyagainak hála, stressz ellen is kiváló.
Az olívabogyó a mediterrán konyha kihagyhatatlan alapanyaga. Olvass még a témában
„Akkor vettem először komolyan a panaszkodását” – Férfiak, mi történt, amikor a feleség levette a jegygyűrűt?
Mi a csillagjegyed? Ezek a gyereknevek lehetnek számodra a tökéletes választások
„Sokkolt, amikor a lányom azt mondta, nem volt boldog gyerekkora” – szülőként akkor is meg kell hallgatnod, ha te másként emlékszel
Elfeledett szuperélelmiszerek: 10 szezonális zöldség, amit addig egyél, amíg friss
Hozzávalók:
- 10 dkg magozott zöld olívabogyó
- 2 aszalt paradicsom
- 2 gerezd fokhagyma
- közepes póréhagymából 2 cm-es darabka
- pici fej lilahagyma
- 1/2 citromreszelt héja és leve
- kis csokor petrezselyem
- só
- bors
- 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
- kis doboz (56 g) tonhalkonzerv sós lében eltéve
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
