Ölelj át valakit!
A Psychomatic Medicine című szakfolyóiratban nemrégiben megjelent kutatás megerősíti, hogy egy kiadós ölelés szinte bármilyen problémát megold, mivel azonnal csökkenti a stressz-szintet.
A testi kontaktus hatására oxitocin, azaz „szerelem- vagy szeretethormon” szabadul fel a szervezetben, amivel párhuzamosan csökkent a kortizolszint, tehát egyből békésebb színben tűnik fel a világ. Figyelem: egy kisállat közelsége is ér!
Kényeztesd magad!
Mindenki megérdemel egy kis kényeztetést. Ha luxus-wellness éppen nincs tervben, akkor is bőven tehetsz magadért. Akár saját készítésű maszkokkal is ápolhatod a bőrödet, és összeállításukkor mennyei gyümölcsökből csemegézhetsz.
Egy jó könyv, egy gyertyafényes fürdő vagy vacsora ugyancsak a hétköznapi életművészet legjobb módja – no, meg a stresszoldásé is egyben, tehát ne sajnálj rá időt áldozni!
Neked mi a kedvenc feszültségoldó módszered, ami időről időre bizonyítja, hogy tökéletes? Várjuk kommentben!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
