Ölelj át valakit!
A Psychomatic Medicine című szakfolyóiratban nemrégiben megjelent kutatás megerősíti, hogy egy kiadós ölelés szinte bármilyen problémát megold, mivel azonnal csökkenti a stressz-szintet.
A testi kontaktus hatására oxitocin, azaz „szerelem- vagy szeretethormon” szabadul fel a szervezetben, amivel párhuzamosan csökkent a kortizolszint, tehát egyből békésebb színben tűnik fel a világ. Figyelem: egy kisállat közelsége is ér!
Kényeztesd magad!
Mindenki megérdemel egy kis kényeztetést. Ha luxus-wellness éppen nincs tervben, akkor is bőven tehetsz magadért. Akár saját készítésű maszkokkal is ápolhatod a bőrödet, és összeállításukkor mennyei gyümölcsökből csemegézhetsz.
Egy jó könyv, egy gyertyafényes fürdő vagy vacsora ugyancsak a hétköznapi életművészet legjobb módja – no, meg a stresszoldásé is egyben, tehát ne sajnálj rá időt áldozni!
Neked mi a kedvenc feszültségoldó módszered, ami időről időre bizonyítja, hogy tökéletes? Várjuk kommentben!
Következő cikkünkFincsi tojáskrém újhagymávalKiváló reggeli vagy vacsora lehet ez a tojáskrém, s ha dupla adagot készítünk belőle, a gyerek tízóraijára is marad belőle. 5 főtt tojás 1 kis pohár 12 %-os tejföl 3 evőkanál majonéz 10 dkg reszelt sajt 2 szál újhagyma só, bors A főtt tojást villával összetörjük. Sózzuk, borsozzuk. Hozzáadjuk a tejfölt, és a majonézt. Az…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
