5 oka is lehet, hogy nem működött a pszichoterápia nálad

4. Nem vagy következetes

unsplash.com / Kateryna Hliznitsova

Egy-egy alkalom önmagában nem csodaszer. A terápia időt és rendszerességet igényel, főleg ahhoz, hogy bizalom épüljön, és valódi változások történjenek. Ha csak havonta egyszer mész, vagy ha gyakran kihagyod az alkalmakat, akkor nem alakul ki az a „folyamatélmény”, ami segít abban, hogy tényleg mélyebbre menj.

5. Túl gyors, túl nagy eredményeket vársz

unsplash.com / Hrant Khachatryan

Nem veled van a baj, ha egy terápia után nem szárnyalsz. A változás nem mindig látványos. Lehet, hogy először csak annyi történik, hogy jobban alszol. Vagy kevésbé ugrasz rá minden apróságra. Vagy egyszerűen észreveszed, mi vált ki belőled valamit. Ez mind haladás – csak csendes.

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

5 zodiákus, akikre teljes sorsfordulat várhat szeptember elején

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

„Egyéjszakás kaland, fiatalabb pasi, autó-szex” – 10 szexuális bakancslista élmény, amit ne hagyj ki

Napi horoszkóp 2026. szeptember 7. – Új lendületre kapsz

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat