2. Nem biztos, hogy a megfelelő emberrel dolgoztál
A terápiás kapcsolat kicsit olyan, mint a randizás. Lehet, hogy a terapeuta egy kedves, okos ember – de nem a te embered. Lehet túl harsány, túl finomkodó, túl hivatalos, vagy épp túl közvetlen. Ez nem azt jelenti, hogy veled baj van – csak azt, hogy nem jó a kémia köztetek. És igen, ez teljesen rendben van. Attól, hogy egyszer nem működött, még nem kell lemondani az egész folyamatról.
3. Lehet, hogy nem mondasz el mindent
Néha nem tudjuk pontosan megfogalmazni, mi bánt. Máskor szégyelljük. Vagy meg akarjuk tartani a szép képet magunkról – még a terapeutánál is. Ez teljesen érthető. De ha visszatartasz infókat, akkor az a szakember csak egy kirakós felét látja – hogyan rakná így össze a képet? Nem kell tökéletesnek lenned. Nem is az a dolgod. Csak próbálj egyre őszintébben jelen lenni – akkor is, ha néha kellemetlen. Ez az igazi „munka” része.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
