5 oka is lehet, hogy nem működött a pszichoterápia nálad

2. Nem biztos, hogy a megfelelő emberrel dolgoztál

unsplash.com / Meg Aghamyan

A terápiás kapcsolat kicsit olyan, mint a randizás. Lehet, hogy a terapeuta egy kedves, okos ember – de nem a te embered. Lehet túl harsány, túl finomkodó, túl hivatalos, vagy épp túl közvetlen. Ez nem azt jelenti, hogy veled baj van – csak azt, hogy nem jó a kémia köztetek. És igen, ez teljesen rendben van. Attól, hogy egyszer nem működött, még nem kell lemondani az egész folyamatról.

3. Lehet, hogy nem mondasz el mindent

unsplash.com / Andrej Lisakov

Néha nem tudjuk pontosan megfogalmazni, mi bánt. Máskor szégyelljük. Vagy meg akarjuk tartani a szép képet magunkról – még a terapeutánál is. Ez teljesen érthető. De ha visszatartasz infókat, akkor az a szakember csak egy kirakós felét látja – hogyan rakná így össze a képet? Nem kell tökéletesnek lenned. Nem is az a dolgod. Csak próbálj egyre őszintébben jelen lenni – akkor is, ha néha kellemetlen. Ez az igazi „munka” része.

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Napi horoszkóp 2026. szeptember 7. – Új lendületre kapsz

„Egyéjszakás kaland, fiatalabb pasi, autó-szex” – 10 szexuális bakancslista élmény, amit ne hagyj ki

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

5 zodiákus, akikre teljes sorsfordulat várhat szeptember elején

„Anya halála óta, azaz tíz éve nem beszélünk” – Miért távolodnak el a testvérek a szülők halála után?

Te is kidobod a narancs legegészségesebb részét – egy új kutatás bizonyítja, mennyi előnyös hatása van