A felgyorsult és ezáltal igencsak stresszessé vált világban fontos, hogy valóban ki tudjunk kapcsolni egy időre, le tudjuk csendesíteni az elménket és megnyugodni egy kicsit, egy rövid időre kikapcsolni a mindennapi problémákat. Ehhez jó megoldás lehet a meditáció, hiszen szinte bárhol és bármikor végezhetjük, és bizonyítottan jótékony hatással van a szellemi, lelki és testi egészségünkre is. A meditáció ugyanis oldja a stresszt, lecsendesíti és megnyugtatja az elmét, emellett pedig megteremti a harmóniát, a kiegyensúlyozottságot, a belső békét az életünkben. A meditáció növeli a tudatosságot, és segít, hogy konfliktusaidat, belső küzdelmeidet felszámolhasd.
Diószegi Ilona, a Himalájai Jóga Tradíció jógaoktatójának elmondása szerint naponta megszámlálhatatlan impulzus ér bennünket, melyek mennyisége feldolgozhatatlan. Ahogyan a testünket megtisztítjuk nap mint nap, a belső világunkra, elménkre, érzéseinkre is bőségesen ráfér a lecsendesítés, tisztán tartás, és ehhez remek módszer a meditáció. – A rendszeres meditáció javítja a koncentrációt, nyitottabbá, elfogadóbbá tesz önmagunkkal és másokkal szemben. Segíti az intuíció fejlődését, a spontenaitást, és segítségével sokkal inkább képessé válunk az öröm megélésére is. A meditáció csökkenti a szorongást, haragot, depressziót és feszültséget, és jótékony hatást fejt ki azok számára, akik valamilyen traumát szenvedtek – mondta el a jógaoktató.
Melyik csillagjegyhez áramlik a pénz idén ősszel? Ranglista
