Mit tehetünk, ha a hőség miatt napközben nem vagyunk éhesek, este viszont nagy az étvágyunk?
Ez gyakran előfordul nagy hőségben, ugyanakkor nem jó ötlet este, lefekvés előtt megenni a napi energiaszükségletünk nagy részét, ez jelentősen ronthatja az alvásminőséget. Igyekezzünk napközben hűsítő, lédús, hideg fogásokat választani.
Egy hideg gyümölcsleves vagy hideg paradicsomleves (gazpacho) nagyon jól tud esni. Szóba jöhetnek még a turmixok, smoothie-k, hideg saláták, például tésztasaláta vagy könnyed főzelékek, például tökfőzelék vagy cukkini főzelék akár hidegen is.
Esetleg egy felturbózott szendvics vagy tortilla grillsajttal vagy tojásrántottával, sok friss zöldséggel is szuper ebéd lehet a nagy melegben. A gyümölcsökről se feledkezzünk meg, kisétkezésre vagy desszertnek tökéletesek és nagyon frissítőek tudnak lenni, magas víztartalmuk miatt folyadékpótlásra is alkalmasak. Olvass még a témában
Újra beszélünk, de bárcsak ne tennénk – Amikor rájössz, hogy a legjobb barátnődből már csak egy kínos emlék maradt
Ezt hozza 2026. október 2. a numerológia szerint: rend és megbízhatóság
Te is mindig egyedül eszel ebédszünetben? Egy kutatás szerint ennek meglepő oka lehet
3 dolog, amiről azt hittem, 40-hez közel már ki fogom találni – És nem így lett
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
