Sokakat érintő fóbiáról van szó
Ha te sem szeretsz mások előtt beszélni, legszívesebben mindig megúsznád az ilyen alkalmakat, és kifejezetten rosszul érzed magad, ha mégis fel kell szólalnod, nagy valószínűséggel neked is glosszofóbiád lehet. Ez nem más, mint a nyilvános beszédtől való félelem, rettegés. Ez a fóbia világszerte az emberek 3-5%-át érinti.
A glosszofóbiában szenvedőknél nyilvános beszéd esetén szorongásos tünetek, például szapora szívverés és stresszes gondolatok jelentkezhetnek, amikor például ötleteket osztanak meg vagy kérdéseket tesznek fel mások előtt, de még az is kiválthat ilyen tüneteket, ha mondjuk a barátaik, ismerőseik előtt kell felszólalniuk.
Akiket érint ez a szorongás, sajnos általában még több negatívummal szembesülhetnek. Rosszul érezhetik magukat már akkor is, ha egy idegennel kell beszélniük, vagy nyilvánosan kell enniük. Na de hogy honnan is ered ez a szorongás? Nos, a Harvard Business Review szerint onnan, hogy az őseink fenyegetésként fogták fel, ha figyelik őket, így az agyunk úgy fejlődött, hogy ilyen esetben harcoljunk vagy meneküljünk. A szervezetünk válasza pedig aktiválhatja az idegrendszerünket, és arra ösztönözhet minket, hogy inkább térjünk vissza egy számunkra biztonságos környezetbe. Olvass még a témában
Így tedd el télire a paradicsomokat. Most van a főszezon!
Ha ez a csillagjegyed, januárban szükséged van egy alapos közösségi média detoxra
Mit csinál a világ legszegényebb államfője? José Mujica elképesztően sok nemes tettet vitt véghez
„Még a legkívánatosabb nőt is unja valaki.” Ezért ne alapozd másra a boldogságodat