A hagyományos mandalák
Az eredeti mandalák nagy kézügyességet, odafigyelést, előzetes tervezést igényeltek. Színes homokból készültek.
Még a légzésre is oda kellett figyelni, nehogy idő előtt összemosódjanak a különböző színű részek.
Igen sok időbe telt, mire minden homokszem a helyére került. Elkészülte után a mandalát megsemmisítették, hiszen elérte célját: elmélyülést hozott azoknak, akik készítették. Olvass még a témában
„Anya halála óta, azaz tíz éve nem beszélünk” – Miért távolodnak el a testvérek a szülők halála után?
„Engedd el, legyél te az okosabb!” Ez a tanács mutatja, hogy toxikus családból jöttél
„Kedvencből egycsapásra idegen lettem” – a férjed családja nem a te családod
„Anyósom kiakadt, hogy már nincs hatalma a férjem felett” – amikor a férfi határt húz az anyjával kapcsolatban
Hova és hogyan?
Mandalát lehet üvegfestékkel az ablakra festeni, vagy bármilyen kerek tárgyra, mondjuk parafa poháralátétekre, tányérokra.
Ha szeretünk hímezni, akár kerek párnát is készíthetünk olyan interneten megtalálható minták alapján, melyek nem túl bonyolultak.
A gyerekek készíthetnek filcből ragasztással textil mandalát. Tökéletes kikapcsolódás az egész családnak. Érdemes közben valamilyen meditációs zenét hallgatni.
Következő cikkünkÍgy hat ki a stressz az egészségedreBiztos hallottad már, hogy a „stressz káros az egészségedre”. Nyilván arra is volt már példa, hogy ezt átélted, hiszen minden bizonnyal nem érezted jól magadat, ha hosszútávon feszengtél valami végett. De milyen folyamatok állnak e negatív folyamat hátterében, és mire hatnak egész pontosan? Több kutatással alátámasztották már…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
