5 nasi 100 kalória alatt, amit bátran fogyaszthatsz este is

Na jó, annyiban módosítanánk, hogy azért ne olyan nagy bátorsággal, mert ellenkező esetben ezekből az ételekből is többlet kalória keletkezhet. Viszont a jó hír, hogy mindenképpen többet lehet belőlük fogyasztani, sőt, nem elhanyagolható vitaminforrások is. A lényeg itt is a mértéken van, ezért megmutatjuk, hogy miből mennyit tudsz fogyasztani, ha 100 kalória alatt szeretnéd tartani a nasi adagodat.

Alma

Napi egy alma, az orvost távol tartja.

Milyen igaz, mivel az almában fellelhető vitaminok élettel töltik meg az emberi testet.

Tökéletes tízórai lehet például, amitől ebédig biztos, hogy nem éhezel meg.

Olvass még a témában

Az 5 legjobb fánkrecept, nem csak a farsangi szezonra

5 illóolaj, ami tényleg boldoggá tesz – ilyen hatásai vannak a testedre és a lelkedre

Hanyagnak és megbízhatatlannak gondolnak mások? Lehet, hogy ADHD-d van

Ilyen sokat számíthat a szemednek, ha havi kontaktlencséről napira váltasz

Aztán nem beszélve arról, hogy ezzel milyen jót teszel a testednek.

Na, de lássuk, mennyi az annyi.

100g starking alma 52 kalóriát tartalmaz, ami nagyjából egy fél almát tesz ki, így ebből a fajtából nyugodtan elfogyaszthatsz egy egészet.

Hasonló értékkel bír a roppanós pink lady, illetve golden.

Viszont, amivel óvatosan kell bánnod, az az előre csomagolt almaszirom.

Ezekben ugyanis zacskónként akár 270 kalória is lehet és akkor még nem is laktat annyira, mint friss társaik.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„A földre dobtam a ruhát, és futottam, ahogy a lábam bírta” – Utolsó pillanatban lefújt esküvők

Így veszi el az energiádat valaki anélkül, hogy észrevennéd

Miért érdemes egy tálka sót tenned a bejárati ajtó mellé? A régi boszorkánypraktika, ami ma is működik

Napi horoszkóp 2026. június 9.: Végre jó irányba fordulnak a dolgok

4 egyértelmű jel, hogy a szervezeted magnézium készlete vészesen csökken

3 sikkes fejfedő, ami megvéd a napszúrástól és ultra divatossá tesz