5 nasi 100 kalória alatt, amit bátran fogyaszthatsz este is

Na jó, annyiban módosítanánk, hogy azért ne olyan nagy bátorsággal, mert ellenkező esetben ezekből az ételekből is többlet kalória keletkezhet. Viszont a jó hír, hogy mindenképpen többet lehet belőlük fogyasztani, sőt, nem elhanyagolható vitaminforrások is. A lényeg itt is a mértéken van, ezért megmutatjuk, hogy miből mennyit tudsz fogyasztani, ha 100 kalória alatt szeretnéd tartani a nasi adagodat.

Alma

Napi egy alma, az orvost távol tartja.

Milyen igaz, mivel az almában fellelhető vitaminok élettel töltik meg az emberi testet.

Tökéletes tízórai lehet például, amitől ebédig biztos, hogy nem éhezel meg.

Olvass még a témában

Erőteljesek és kezdeményezőek: ezért nézhetünk fel a Rákokra

Ez történik akkor, ha kilépsz egy mérgező párkapcsolatból

Van egy 5 perces gyakorlatsor, ami könnyíti és gyorsítja az emésztésed

Ezeket hagyd abba most, ha nem akarsz több érzelmi sebet okozni a gyermekednek 

Aztán nem beszélve arról, hogy ezzel milyen jót teszel a testednek.

Na, de lássuk, mennyi az annyi.

100g starking alma 52 kalóriát tartalmaz, ami nagyjából egy fél almát tesz ki, így ebből a fajtából nyugodtan elfogyaszthatsz egy egészet.

Hasonló értékkel bír a roppanós pink lady, illetve golden.

Viszont, amivel óvatosan kell bánnod, az az előre csomagolt almaszirom.

Ezekben ugyanis zacskónként akár 270 kalória is lehet és akkor még nem is laktat annyira, mint friss társaik.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Ez a 4 csillagjegy különösen szerencsés lesz májusban

3 csillagjegy különösen erős változást élhet meg május első hetében

3 csillagjegy, akiknek a májusi telihold segít lezárni egy régi helyzetet

A 8 leggyönyörűbb kúszónövény a rácsodhoz, kerítésedhez és pergoládhoz

5 csillagjegy, akiknek most különösen résen kell lenniük

„Valaki végre újra nőnek lát” – A legjobb szerető mindig abból az elhanyagolt feleségből lesz, akin otthon átnéz a férje