Így vedd fel a harcot a narancsbőr ellen!
Ha a narancsbőrrel szeretnél leszámolni, a legfontosabb a méregtelenítés, amit egészséges táplálkozással, sok friss, vízhajtó zöldség és gyümölcs fogyasztásával érhetsz el a legkönnyebben.
Természetesen nagyon fontos, hogy amellett, hogy az étrendedet ennek megfelelően alakítod, ügyelj az elfogyasztott folyadék pótlására is, hiszen a méreganyagoknak valamivel távozniuk kell.
A rendszeres testmozgás is elengedhetetlen, ha le akarsz számolni a narancsbőrrel, de már napi 30 perc is csodákra képes, ha rendszeresen végzed. A legjobbak a kardio gyakorlatok, de bármilyen, az anyagcserét és a méregtelenítést segítő testmozgás megfelel, így például a kocogás, a séta és a jóga is tökéletes választás.
A vérkeringés fokozásával segítheted a méreganyagok elszállítását is, ezért például a testtekercseléssel szintén meggyorsítható a narancsbőr eltüntetése. Ezt otthon is elvégezheted, sőt narancsbőr elleni krémet is készíthetsz, ha például a kedvenc testápolódba egy kis fahéjat keversz, és ezt kened az érintett területre, mielőtt feltekernéd a fóliát. 30 perc után zuhanyozz le, és mosd le a fel nem szívódott krémet.
A hideg-meleg vizes zuhany egyébként szintén segíthet, főleg, ha közben egy luffaszivaccsal is átdörzsölöd magadat. Így pillanatok alatt felpezsdítheted a keringésedet.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
