Gyermekméretű adagokat adj
A kisebb adagok kevésbé ijesztőek a gyerek számára, és neked is kevesebb stresszt okoznak.
Tedd szórakoztatóvá az étkezést
Nem baj, ha rendetlenség lesz – ez az élmény része. Az étkezés több, mint evés: remek alkalom a kapcsolódásra és a gyerek fejlődésének támogatására.
Ne feledd: te felelsz azért, hogy rendszeresen biztosíts tápláló ételeket; a gyereked dolga eldönteni, hogy mennyit eszik. Olvass még a témában
Ha bevonod az ételkészítésbe, az növelheti a nyitottságát, ezért az élelmiszerboltban hagyd, hogy segítsen kiválasztani a listán szereplő ételeket. Otthon moshat gyümölcsöket, zöldségeket, keverheti az összetevőket vagy megterítheti az asztalt – ettől fontosnak érzi magát, és izgatottabb lehet az étkezéssel kapcsolatban.
Következő cikkünkKijelenteni, hogy kövér vagyok nem „bátorság”, hanem az igazságHárman dolgozunk egy irodában, nagyon jóban vagyunk. Andi kolléganőm (nevezzük így) nádszálvékony, Zsuzsi (nevezzük így) pedig elég husi. A társadalom túlsúlyosnak nevezné, de a lényeg, hogy nagyon csinos és kellemes jelenség – ahogy egyébként Andi is. Én alkatilag valahol kettejük között helyezkedem el, a súlyom állandóan…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
