Nap, levegő és föld energiája
A prána az az életenergia, amely életben tartja testünket, és óvja az egészségünket. Három forrása van: a szoláris (napfényből táplálkozó), a levegő és a föld prána.
A szoláris pránát 5-10 perces napfürdőzéssel és a napon állni hagyott vízzel vehetjük fel, a túlzásba vitt napozás az egész szervezetet károsíthatja.
A levegő pránát a tüdőnkön keresztül vesszük fel, és közvetlenül energiatestünk energiapontjain át szívjuk magunkba automatikusan és öntudatlanul. Ezeket az enegiapontokat nevezzük csakráknak. Egyenletes, lassú és mély légzéssel több levegő prána jut a testünkbe, mint felületes, szapora légzéssel. Bőrünk pórusain keresztül is magunkba tudjuk szívni. Olvass még a témában
A talajban található prána a föld prána, amit a talpunkon keresztül veszünk magunkhoz. A mezítláb járás növeli a felvett prána mennyiségét. A prána fokozza a teljesítményt és tisztítja a gondolkodást.
A víz a napfényből, a levegőből és a földből szívja magába a pránát azáltal, hogy érintkezik velük. Az emberek és az állatok a napfényből, a levegőből, a vízből és az élelemből jutnak pránához. A friss élelemben több a prána, mint a konzerváltban.
