Biciklizés
Sokak számára nem is edzés, sokkal inkább az alapvető közlekedési forma a kerékpározás, ám nagyon jó alakformáló hatással is rendelkezik. Ha szereted a természetet járni, akkor számodra ez lehet az ideális edzésmód.
A lényeg, hogy akárcsak a futás esetében, itt is nagyon fokozatosan szoktasd hozzá a szervezeted, nehogy idejekorán elmenjen tőle a kedved.
Megfelelően beöltözve a biciklizést valójában egész évben lehet űzni a szabadban, de ha zavar a kinti hideg, akkor ezt is folytathatod egy spinning órán, vagy akár egy otthoni szobabiciklire is beruházhatsz.
Olvass még a témában
