Amit mondhatsz:
Van valami, amit tehetek?
A depressziós ember egyedül küzd, de mindennél jobban szüksége van mások támogatására, bármilyen formában. Ha megkérdezed, mit tehetnél érte, máris kézzelfogható segítséget ajánlottál fel. Ez lehet bármilyen olyan tevékenység, ami eltereli a figyelmét a betegségéről.
Wavebreakmedia/depositphotos.com
Nagyon sajnálom, hogy szenvedsz.
Ezzel tudtára adod, hogy tisztában vagy vele, hogy depresszióval küzd és komolyan veszed az állapotát. Ebben a mondatban törődés és melegség van, egy depressziósnak pedig mindkettő jól jön. Olvass még a témában
Szeretnél beszélni arról, amin keresztülmész?
Nem minden depressziós ember szeretne beszélni a gondjairól, de az, hogy jelzed, hogy szívesen meghallgatod, nagy segítség önmagában is. Ha nem szeretne beszélni róla, ne erőltesd, de ha igen, akkor is tartsd észben, hogy nem kell kommentálnod a mondanivalóját, vagy tanácsot adnod, az is fontos, hogy figyelsz rá.
Nem tudom, min mész keresztül, de itt vagyok, ha szükséged van rám.
Egy depressziós tudja, hogy csak az érti meg, aki maga is keresztülment ezen, tehát bevallani azt, hogy nem tudod, mi történik vele, nem szégyen. Ilyenkor hasznos az őszinteség és a segítség felajánlása, főleg akkor, ha mindkettőt tényleg komolyan is gondolod.
Tudom, hogy ez most nehéz neked, de túl fogsz jutni rajta.
A depressziónak is több fajtája van, de talán az az egy dolog mindben közös, hogy aki ettől szenved, azon úrrá lesz a teljes reménytelenség. Ha tehát tudatosítod az illetőben, hogy annak ellenére, hogy jelenleg milyen rosszul van, van fény az alagút végén, azzal csak segíthetsz.
