A legjobb módszer: kérdezni
A legjobban bevált módszerem az, hogy ilyenkor nem támadok, hanem kérdezek.
A fenti helyzetben például egyszerűen megkértem az illetőt, hogy magyarázza el, mire gondolt. Például: „Ezt hogy értetted pontosan?” vagy „Ne haragudj, nem értettem ezt a viccet. Elmondanád, hogy szerinted ez miért humoros?”
Ez a stratégia több okból is működőképes. Egyrészt nem vádaskodom, tehát kevésbé váltok ki védekező reakciót. Másrészt sokszor már az is elég, ha a másik embernek verbalizálnia kell a saját gondolatmenetét – gyakran maga is rájön, hogy amit mondott, az valójában bántó volt.
Ez nem jelenti azt, hogy mindenki rögtön elgondolkodik a viselkedésén, vagy hogy minden konfliktus elsimul. De legalább megtörténik a konfrontáció, és világossá válik: az ilyen megjegyzések nincsenek rendben. Olvass még a témában
3 dolog, amit minden iskolareggelen megteszek, hogy mindenkinek jobb legyen a napja
Beköltöztem az új lakásomba, és az első éjszaka óta tudom, hogy nem vagyok ott egyedül
„Egymás mellett álltunk a 20 éve készült fényképen” – Párok, akik sorsa hamarabb keresztezte egymást, mint hitték
Ha ebben a hónapban születtél, először mindig valaki lelkébe szeretsz bele
Különösen fontosnak érzem azt is, hogy ne csak akkor szólaljak fel, ha engem ért sérelem. Ha egy munkahelyi meetingen valaki szexista poént süt el egy másik nő rovására, vagy ha egy társaságban valaki rasszista megjegyzést tesz, nekem – mint hallgatónak, tanúnak – ugyanúgy van felelősségem. Az ilyen helyzetek nem csak az „áldozatról” szólnak, hanem arról is, hogy milyen légkört engedünk meg magunk körül.
A mikroagressziók felismerése és kezelése nem egyszerű feladat, mert sokszor nem fekete-fehér helyzetekről van szó. De ha érzékenyek vagyunk a saját és mások határaira, ha tudunk udvariasan, de határozottan reagálni, és ha nem hallgatunk el csak azért, hogy ne legyünk „túl érzékenyek” – akkor fokozatosan alakíthatjuk azt a környezetet, amiben élni szeretnénk. És hiszem, hogy egy olyan világot alakíthatunk ki idővel, amiben nem a ki nem mondott előítéletek, hanem az empátia és a tisztelet lesznek a közösségünk összetartói.
Következő cikkünkNyári mantrák minden csillagjegynek – kis emlékeztetők a belső hangodhozA nyári időszak nem csupán a pihenés és feltöltődés ideje, hanem egyben lehetőség arra is, hogy befelé figyeljünk. A mantrák olyan erőteljes szavak vagy mondatok, amelyek ismétlésével felerősíthetjük az elménk és lelkünk pozitív energiáit. Minden csillagjegy sajátos erősségekkel és gyengeségekkel rendelkezik, így érdemes olyan…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
