Tiszteld az alvásciklusodat!
Amennyiben komolyabb feladat áll előtted, és szeretnéd ezt úgy időzíteni, hogy senki ne zavarhasson, vedd figyelembe az alvásciklusodat! A való életben, ha valami fontos dolgot kell elvégezned, amelyhez egyedül a te jó teljesítményedre van szükség, ha pacsirta vagy, válaszd a hajnali órákat, amikor még mindenki alszik, ha bagoly vagy, az éjszakai órákat, amikor már mindenki lefeküdt.
A stressz-szituációkat érdemes tehát a reggeli órákra időzíteni, mert aztán könnyebb folytatni a munkát, és koncentrálni a feladatokra. Légy türelmes magaddal attól függően, hogy pacsirta vagy bagoly típusú ember vagy. Továbbá azt sem árt tudni, hogy a napi feladatokra való felkészülés talán még felkelés előtt, az ágyban megy a legjobban.
Kép: lufilolo/depositphotos.com Olvass még a témában
