A túlvállalás nem csak fizikai, hanem lelki kimerültség is
A test elfárad – de a lélek is. A folyamatos megfelelés, a mások helyett érzett felelősség, a pótolhatatlanság illúziója hosszú távon magányossá, szorongóvá, kiégetté tesz. Nem véletlen, hogy sokan, akik mindig a „mindenesek”, idővel úgy érzik: őket senki nem tartja meg igazán. Mert mindig csak adnak, de nem mernek vagy nem tudnak kérni. És néha éppen azok nem veszik észre, mennyire túlvállaltad magad, akikhez a legtöbb energiád ment el.
Nézd meg magadban: te is ezt érzed néha?
- Úgy érzed, minden körülötted forog – de nem jó értelemben.
- Irigykedve nézed, hogy mások tudnak lazítani, pihenni.
- Bűntudatod van, ha nemet mondasz – akkor is, ha már tényleg nem bírod.
- Sokszor inkább meg sem mondod, hogy fáradt vagy.
- Nem tudsz igazán kikapcsolni, mert folyton listák pörögnek a fejedben.
Ha ezek közül akár egy is ismerős, akkor lehet, hogy benned is működik ez a mentális minta.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
