Miért vagy mindig túlvállalva? A „mindent én csinálok” mentális csapda

Miért vagy mindig túlvállalva? A „mindent én csinálok” mentális csapda

Címlap / Életmód / Lélek / Miért vagy mindig túlvállalva? A „mindent én csinálok” mentális csapda

Van az a pillanat, amikor egy szimpla „Megcsinálom, semmi gond!” után néhány órával azon kapod magad, hogy három teendőt zsonglőrködsz egyszerre, miközben a háttérben már megint te rakod be a mosást, válaszolsz a csoportchatre, és valaki rád ír: „Segítenél még ezzel is?” És te? Hát persze, hogy segítesz. Megint. De vajon meddig bírod még így?

VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?

Ez nem egy hirtelen jött döntés, hogy mondjuk egyik reggel felkelsz, és úgy döntesz: „Na, mától mindenkinek a gondját én veszem a nyakamba.” Ez lassan történik. Egy kis túlóra itt, egy plusz feladat otthon, mert ugye gyorsabban halad, ha te csinálod.

Idővel pedig szinte láthatatlanná válik: már nem is kérdés, hogy te vagy az, aki mindent kézben tart. Hogy te figyelsz a családtagok születésnapjára, te szervezed a nyaralást, te vigasztalod a barátnőidet, miközben a saját érzéseidre már alig marad energiád.

De miért vállaljuk túl magunkat újra és újra?

Mert belül sokunkban él egy belső parancs, egy régi tanítás:

  • „Akkor vagy jó, ha hasznos vagy.”
  • „Akkor vagy szerethető, ha mindenkinek segítesz.”
  • „Ha nem te csinálod meg, akkor úgysem lesz kész.”
  • „Ne panaszkodj, másnak rosszabb.”

Ezeket a mondatokat lehet, hogy szó szerint nem is hallottad soha – de a szellemiségüket magaddal hoztad valahonnan. Gyerekkorból, otthonról, iskolából, társadalmi elvárásokból. És ezek a mondatok ott duruzsolnak a háttérben, amikor újra igent mondasz valamire, amire a szíved mélyén már nemet kiáltanál.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző
1/4
Következő»
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!