Napi praktikák
Lehet, hogy neked az segít, ha egy fél órára el tudsz vonulni mindentől a kedvenc könyveddel.
Kipróbálhatod azt, hogy naplót vagy blogot vezetsz, amiben kiírod magadból az összes gondolatodat, ami éppen foglalkoztat, főzhetsz csak úgy kedvtelésből, játszhatsz órákig önfeledten a kutyáddal vagy megengedheted magadnak, hogy vegyél egy új ruhát, még akkor is, ha egyáltalán nincs rá szükséged, csak hogy örömet okozz magadnak.
Az is segít, ha egyszerűen figyelsz az érzéseidre, és többet csinálod azt, amit szeretsz és megkeresed az okát annak, amikor rosszul érzed magad. Olvass még a témában
Ez egy hosszú felfedezés, amiben vannak buktatót és hullámvölgyek, azaz készülj fel, nem fogod mindig szuperül érezni magad, de fontos, hogy ne add fel, hiszen egy biztos, jó úton jársz!