Az utóbbi időben egyre többször találkozhatunk a „dopamin detox” vagy dopaminböjt kifejezéssel, amely főként a közösségi médiában és önfejlesztő tartalmakban terjedt el. A koncepció elsőre kifejezetten vonzónak tűnik: a hívei szerint ha egy időre teljesen kiiktatjuk az életünkből azokat a tevékenységeket, amelyek gyors örömérzetet adnak – például a telefonozást, a közösségi oldalakat, a sorozatnézést vagy akár bizonyos ételeket –, akkor „újraérzékenyíthetjük” az agyunkat, és később jobban fogjuk élvezni az egyszerűbb, hétköznapi dolgokat is.
A gond csak az, hogy a szakértők szerint ez az elképzelés tudományos szempontból erősen félrevezető. A dopamin ugyanis nem egy olyan anyag, amit ki lehet „üríteni” a szervezetből, és nem is valami káros dolog, amitől meg kellene szabadulnunk. Épp ellenkezőleg: a dopamin egy alapvető ingerületátvivő anyag az agyban, amely kulcsszerepet játszik a motivációban, a tanulásban, a jutalmazás érzésében, sőt abban is, hogy egyáltalán késztetést érezzünk bármilyen cselekvésre. Ha nem lenne dopamin, nemcsak a túlzott telefonhasználat tűnne el, hanem gyakorlatilag minden más iránti érdeklődésünk is.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
