Sokan nem is gondolnak bele, de a mentálisan erős emberek napi rutinjában számos olyan apró szokás van jelen, amely segíti őket a mindennapok viszontagságainak kezelésében.
Pozitív önbeszélgetés
A kutatások szerint a pozitív önbeszélgetés segít a stressz csökkentésében és az önbecsülés növelésében. A mentálisan erős emberek tudatosan odafigyelnek arra, hogy belső párbeszédjük építő legyen. Nem engedik, hogy a negatív gondolatok eluralkodjanak rajtuk, hanem aktívan igyekeznek azokat pozitívabb és reálisabb gondolatokkal helyettesíteni.
