A belső monológ
Sokáig észre sem vettem, mennyire kemény vagyok magammal. Egy időben tudatosan elkezdtem figyelni a belső monológomra, és minden bántó mondatot átírtam egy támogatóbb verzióra. Meglepően nehéz volt, de pár hónap alatt érezhetően nőtt az önbizalmam.
Tükör
Elkezdtem minden nap köszönni magamnak a tükörben – és nem is gondoltam volna, milyen erős hatása lesz. Először furcsának éreztem, de aztán egyre természetesebb lett. Ma már nem csak köszönök, hanem azt is elmondom magamnak, mire vagyok büszke aznap.
