Jóga vagy futás?
Ez a kérdés olyan, mintha arra lenne valaki kíváncsi, hogy az almát vagy a körtét érdemes enni. Egyik testmozgás sem egészségesebb a másiknál.
Az egyik ember ezt, a másik azt választja, amelyik jobban illik az életviteléhez, a személyiségéhez, a gondolkodásához.
Egyik sem zárja ki a másikat, és a legjobb ezeket felváltva gyakorolni, például a nyújtó gyakorlatokat állóképesség-javító mozgással kombinálni.
