Tejtermékek: 2 óra
Imádod a tejet, ezért lefekvés előtt szívesen megiszol egy pohárral? A sajtnak nem tudsz ellenállni, ezért mindig reszelsz az ételre egy keveset?
Alapjáraton ezzel nem is lenne gond, de a tény, hogy két órán át emészti meg a szervezeted, már nem túl előnyös. Este mindenképp figyelj arra, hogy lefekvés előtt jó pár órával egyél/igyál ilyet!
Olvass még a témában
A diagnózisod lehet ok, de nem kifogás – Miért kezdtük fegyverként használni a pszichológiai terminusokat?
Ezt hozza 2026. október 20. a numerológia szerint: stabilitás és szilárd alapok
„Nem teszel jót ezzel” – ne hazudd a gyereknek, hogy boldog a házasságod
Miért olyan nagy ügy, ha nem akarunk közös bankszámlát?
Csirke ételek: 1,5-2 óra
A csirkemell az egyik legegészségesebb választás a húsok körében, hiszen magasabb a fehérjetartalma. Azonban a megemésztése, pláne fűszerek függvényében valahol másfél és két óra között mozog.
Ennél is arra érdemes figyelni, mint a tejtermékeknél: lefekvés előtt legalább két és fél órával fogyaszd!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
