Legyenek bombabiztos érveid!
Tudd, hogy miért akarsz változtatni! Ez a motiváció elsődleges forrása, és ebből merítesz majd erőt a nehéz pillanatokban. Muszáj őszintén, szívből, sőt szenvedélyesen akarnod a fogadalom megvalósulását. Nyugodtan leírhatod az érveket a fogadalom alá, de vigyázz: ne külső elvárásokat fogalmazz meg.
„A dohányzás káros az egészségre” – ez például bőven elegendő oknak tűnik a leszokásra, ám valószínűleg nem belülről jött, hanem egy az egyben hallottad valahol. A „nem szeretnék köhögni” már sokkal kézzel foghatóbb.
„A dohányzás káros az egészségre” – ez például bőven elegendő oknak tűnik a leszokásra, ám valószínűleg nem belülről jött, hanem egy az egyben hallottad valahol. A „nem szeretnék köhögni” már sokkal kézzel foghatóbb.
