A változás igényével és elsöprő ambícióval vágsz neki az újévnek? Ez dicséretes, de a száraz tények kíméletlenül elárulják: a szilveszteri fogadalmak több mint 90%-a hamar füstbe megy. Ennek azonban nem kell így történnie, ha tudod, mire figyelj a célod kitűzésekor!
Értsd meg a folyamatot!
Változni nehéz, meglévő szokásainkhoz ragaszkodni pedig könnyű – még akkor is, ha azok „rosszak”. Fontos átlátnod, hogy mi vezetett nálad a változásra való igény megjelenéséhez, illetve miért vallottak kudarcot az eddigi kísérleteid. Az emberi lélek hajlamos a „változás amnéziára”, tehát a célkitűzés okának elfelejtésére.
Például megfogalmazódhat benned, hogy kit érdekel a bikiniszezon, amikor a tél kellős közepén egy tálca muffin díszeleg előtted. Ha tisztában vagy ezzel a gyengeséggel, a kísértéssel teli helyzetek elkerülésével máris sokat tehetsz magadért.
Például megfogalmazódhat benned, hogy kit érdekel a bikiniszezon, amikor a tél kellős közepén egy tálca muffin díszeleg előtted. Ha tisztában vagy ezzel a gyengeséggel, a kísértéssel teli helyzetek elkerülésével máris sokat tehetsz magadért.
