Címlap / Életmód / Egészség / A megtartható újévi fogadalom 6 titka

A megtartható újévi fogadalom 6 titka

Írta Sándor Alexandra 2013.01.01.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Képzeld el magad hat hónappal később, amikor már sikerült megvalósítanod az elképzelést! Hogyan jutsz el odáig? Bátran firkantsd le ezt is, méghozzá lépésről lépésre. Döntsd el, mely lépéseket tudod és akarod megtenni akár már most, és melyekkel érzed úgy, hogy érdemes inkább várnod.Készítsd el az egész tervet, és cselekedj máris az első mozzanatnak megfelelően! Így elkerülheted a „majd holnap” hozzáállást.

4 csillagjegy, akit a sors nehéz leckékkel próbál

A változás igényével és elsöprő ambícióval vágsz neki az újévnek? Ez dicséretes, de a száraz tények kíméletlenül elárulják: a szilveszteri fogadalmak több mint 90%-a hamar füstbe megy. Ennek azonban nem kell így történnie, ha tudod, mire figyelj a célod kitűzésekor!

Értsd meg a folyamatot!

Változni nehéz, meglévő szokásainkhoz ragaszkodni pedig könnyű – még akkor is, ha azok „rosszak”. Fontos átlátnod, hogy mi vezetett nálad a változásra való igény megjelenéséhez, illetve miért vallottak kudarcot az eddigi kísérleteid. Az emberi lélek hajlamos a „változás amnéziára”, tehát a célkitűzés okának elfelejtésére.
Például megfogalmazódhat benned, hogy kit érdekel a bikiniszezon, amikor a tél kellős közepén egy tálca muffin díszeleg előtted. Ha tisztában vagy ezzel a gyengeséggel, a kísértéssel teli helyzetek elkerülésével máris sokat tehetsz magadért.