Menopauza
Ismét egy újabb tünet, ami az ösztrogén hormonnak köszönhető, a menopauza alatt tapasztalt mellérzékenység.
A menopauza alatt a teljes hormonrendszer átalakul, az ösztrogén mellett a progeszteron szint is változik, amitől érintésre kellemetlen és túlságosan érzékeny lehet a melled.
Ha azt gyanítod, hogy ez állhat a háttérben, akkor légy türelmes, ennek hamarosan el kell múlnia, de ha nagyon zavar és leterhel a mindennapokban, akkor érdemes egyeztetned az orvosoddal. Olvass még a témában
Magas a prolactin szinted
Nem baj, ha még nem is hallottál a prolactin szintről, ez ugyanis az a hormon, ami a terhesség végén a szoptatás során segíti a tejelválasztást.
Ezen kívül a szülés után gátolja a női nemi ciklus beindításáért felelős hormonok termelődését, így a tüszőérést. Ha ez a szint nálad magasabb a normálisnál, az a melleiden is érezhető, ezzel pedig mindenképp érdemes orvoshoz fordulnod.
Ez alapos hormonvizsgálat szinte minden életkorban hasznos lehet, erre pedig külön is érdemes rákérdezni, amikor az orvosnál jársz!
Valamilyen gyulladás
A mellek érzékenysége, feszülése és egyéb kellemetlen tünetei nem csak a hormonok miatt és a menstruációs ciklusod változása következtében alakulhatnak ki, valamilyen gyulladás is okozhatja a fájdalmaidat.
A bordák és a mellkas környékén ugyanis számtalan olyan pont van, ahol valamilyen oknál fogva olyan gyulladás alakult ki, amiről nem is tudtál.
Ha nagyjából mindig ugyanazon a helyen, akár érintésre is megfájdul a mellkasod, akkor érdemes gyulladáscsökkentőt is kipróbálni, és ha az sem segít, akkor bejelentkezni egy orvosi vizsgálatra!
Rossz sportmelltartót viselsz
Ha sokat edzel, sok cardio gyakorlatot végzel, vagy olyan mozgásokat gyakorolsz, ahol a melleidet és a mellkasodat is fokozottan igénybeveszed, akkor kiemelten figyelned kell arra, hogy a megfelelő sportmelltartót viseld.
Túlságosan egyszerűnek tűnhet, hogy lehet, hogy emiatt vagy a nyújtás hiánya miatt érzékenyek a melleid, de van benne igazság.
A rendszeres edzéshez mindig olyan melltartót válassz, ami kellőképpen tart, nem szorít és természetes anyagból készül.
Az edzés során e mellett figyelj a nyújtásra is, hiszen az egy-két perces lazítások során ritkán marad idő minden testrészed kielégítő lenyújtására!
⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
