Van olyan nátha, amivel nem kell rögtön orvoshoz fordulni, mégis jó lenne valami segítség, hogy gyorsabban kiheverd. Ezzel a pár otthoni trükkel lerövidítheted a prüszkölős napokat!
Torma
A reszelt torma már akkor is tisztítja az orrodat, amikor lereszeled, de ha még eszel is belőle, akkor tuti, hogy a hörgőidet és az orrmelléküregedet is teljesen megszabadítja a váladéktól. Szereted a szusit? Akkor dupla wasabit kérj mellé, mert a japán vízitorma még erősebb is, mint az itthon szokásos fehér változat. Azért fontos, hogy kitisztuljanak bő orrfolyásnál a légutak, hogy megelőzd a felülfertőzéseket, gyulladásokat!
Kakaós akármi
Tudósok bebizonyították, hogy a tömény és jó minőségű kakaó (forró csoki pl.) teobromint tartalmaz, ami hatásos ellenszere a köhögésnek. Ehetsz fekete csokit is, de ha meleg folyadékkal viszed be, akkor plusz segít hurutos köhögéskor.
Fekete retek
Ez nem egy Halloween-recept, hanem egy valóban nagyon hatásos régi gyógymód. A fekete retekben sok a C-vitamin, erős nyákoldó hatása is van. A recept így hangzik: pucold meg és vágd félbe a retket, majd vájd ki a közepét és tegyél a mélyedésbe egy pici mézet. Hagyd egy órát állni, hogy a retek kiengedje a levét. Idd meg a mézes levet! Ha ez nem túl vonzó, akkor készíts a reszelt retekből és sóból salátát a szendvicsedhez!
Sós tea
Na nem kell megijedni, egy liter mézes-citromos teához egy pici csipet tengeri sót kell csak adni, és máris készen van a folyadék- és ásványi anyag-pótló koktélod. Ha nem tudsz rendesen enni, akkor 2 liter sós teát fogyassz minimum egy nap, de ha bírsz, inkább 3 litert gyűrj le!
Kurkumás tej
Az indiaiak megcsavarják a mi jól megszokott mézes tejünket. A fűszeres tejben a következők vannak: 2 dl zsíros tej, egy csipet kurkuma, egy szelet gyömbér, egy nagy kanál méz, pici őrölt fekete bors. Ezt forrald fel, várd meg, amíg ihatóra hűlik és kortyolgasd el, mert a kurkuma valóban nagyon erős antioxidáns, az ayurvédikus gyógyászat alapeleme, használnak például kurkumás fogkrémet is. De ha ez túl pikáns recept, akkor a mézes tej is megteszi!
Gyömbér
Fogyaszthatod édesen és sósan, frissen vagy forrázva, mindenképp hatásos ellenszere a náthának. Baktérium- és vírusölő, ráadásul még finom is. Legegyszerűbb, ha teát készítesz belőle (vágj pár szeletet a gyökérből és forrázd le 3 dl vízzel), de ha éppen olyanok a körülmények, hogy nem tudsz teát készíteni, szopogass gyömbéres cukorkát vagy rágcsálj kandírozott gyömbért.
Forralt bor és forró fürdő
Hogy miért jó ez a kombó? Mert az izzadás által méregtelenít, oldja a hurutot. Persze csak akkor alkalmazd, ha nincs hőemelkedésed, mert könnyen felszökhet tőle a lázad. A forralt bor tele van antioxidánsokkal, és a fűszerezéstől függően elég jó baktériumölő, immunerősítő is. Igyál egy bögre finom mézes-narancsos-fahéjas forró italt, és utána csücsülj be egy kamillás fürdőbe a kádba!
Fokhagyma
Ennek a növénynek olyan erős illóolaja van, ami megöli a baktériumokat, viszont vigyázni kell vele, mert ha friss, akkor csíp, és marhatja is a torkodat. Ha elég bevállalós vagy, akkor egy gerezd fokhagymát apríts fel finomra, keverd össze egy kanál mézzel és már eheted is. Viszont, ha szereted az ízét, akkor készíts vajas pirítóst és dörzsöld meg a tetejét egy kis fokhagymával.
Kókuszvíz
Bár itthon nehéz hozzájutni, náthás időszakban mindenképp kutasd fel összes delit a környéken érte. A kókuszvízben csupa olyan tápanyag van, amit elveszítesz a nátha alatt izzadással, orrfújással, főleg, ha még lázas is vagy. Olyan elektrolitokra van szükséged ebben az állapotban, amelyek fontosak a vérképzésben, hogy minél hamarabb meggyógyulhass.
Gyógynövényes szopogatós cukorkák
A torokfájás, köhögés csillapítására használt termékek speciális csoportját jelentik a gyógynövényes cukorkák. A cukorkák fő alapanyaga a szacharóz, illetve számos termék mézet is tartalmaz, de a diétázók, cukorbetegek cukormentes termékek közül is válogathatnak. A cukorkák másik fontos összetevője a gyógynövény, melynek hasznos összetevői (például illóolaja vagy kivonata) sokszor nem csak fájdalmat csillapít, de csökkenti a köhögési ingert és gyakran nyákoldó hatása is van.
A növényi eredetű illó vegyületek jelentős része antimikrobális hatású, de alkalmazásuk azért is előnyös, mert javítják a torokfájás esetén gyakran kellemetlen szájízt és –szagot. A szakemberek azért is ajánlják a gyógycukorkák szopogatását, mert a cukorkák szopogatásával nagyobb mennyiségű nyál termelődik a szájban, ez pedig enyhíti a köhögést, újranedvesítő hatású, így megnyugtatja a fájó, irritált torkot is.