4/4 Lehet, hogy te is veszélyben vagy?
A fenti jelek mindegyike természetesen nem jelenti azt, hogy te is depressziós vagy, ahogyan a hiányuk sem zárja ki a betegséget.
Ha úgy érzed, segítségre van szükséged, akkor az első és legfontosabb dolog, hogy erről beszélj valakivel, akiben megbízol. Ez lehet a védőnő, a háziorvosod vagy akár rögtön egy pszichológus is.
Ne feledd, hogy ahogyan a fizikai egészségedre vigyázol, és nem érzel szégyent, ha például egy megfázás miatt orvoshoz mész, ugyanúgy felelősséggel tartozol a mentális egészségedért is, és semmi okod a bűntudatra, ha nem érzed jól magadat!
Ha úgy érzed, segítségre van szükséged, akkor az első és legfontosabb dolog, hogy erről beszélj valakivel, akiben megbízol. Ez lehet a védőnő, a háziorvosod vagy akár rögtön egy pszichológus is.
Ne feledd, hogy ahogyan a fizikai egészségedre vigyázol, és nem érzel szégyent, ha például egy megfázás miatt orvoshoz mész, ugyanúgy felelősséggel tartozol a mentális egészségedért is, és semmi okod a bűntudatra, ha nem érzed jól magadat!
