Egyél mandulát
A mandula tökéletes választás napközben arra, hogy egy kicsit felpörgesd az energiaszintedet!
Ez a finomság ugyanis riboflavint és L-karnitint tartalmaz, amelyek a megnövekedett agyi tevékenységhez köthetők.
Ráadásul gazdag magnéziumban, mangámban és egyéb vitaminokban, ásványi anyagokban, amelyek segítenek abban, hogy jobban érezd magad a bőrödben, és produktívabb legyél. Olvass még a témában
Nem akarok mindent elengedni – van, hogy igenis jár, hogy rosszul érezzem magam
„Tönkre fogsz menni benne, ha mindenkiért te aggódsz” – Így változtatta meg a pszichológusom egyetlen mondata az életemet
Így írtam át a fejemben a pihenést szükségletté jutalom helyett
Életem legfájdalmasabb leckéje: szeretettel nem lehet megváltoztatni valakit
Felejtsd el a délutáni sütit és az édességeket, inkább válaszd a mandulát, és hamar megtapasztalod jótékony hatásait!
Talpmasszázs
Ha tudsz tartani egy kis szünetet, azt érdemes azzal töltened, hogy adsz magadnak egy stresszoldó talpmasszázst.
Sok esetben a fáradtságot a stressz váltja ki, amitől nem egyszerű megszabadulni.
A talpad viszont több, mint 7000 idegvégződést tartalmaz, ha pedig megmasszírozod ezt a testrészedet, máris egy kicsit energikusabbnak és nyugodtabbnak érezheted magad.
Mindössze pár percet vesz igénybe, de arra figyelj oda, hogy váltakozzanak a gyengédebb és erőteljesebb nyomások.
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünk7 dolog, amiről az emberek még csak nem is sejtik, hogy a szorongás miatt csinálszA legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
