Engedd be a fényt
Sokkal fáradtabbnak érezzük magunkat, ha sötét helyen vagyunk. Nem véletlen, hogy míg a nyári, napsütéses reggeleken éberebb vagy, addig télen már nehezebben viseled a délelőttöket.
A sötét ugyanis arra készteti a testedet, hogy kevesebb szerotonint termeljen, ami az álmosság érzéséért felel.
Ezért érdemes elhúznod a függönyöket, és minél több napfényt beengedni a szobába, vagy szimplán sétálni egy kicsit a szabadban. Biztos, hogy rövidesen éberebbé válsz ettől a trükktől! Olvass még a témában
Igyál egy kis vizet
Nem csak a kávé veszi fel a küzdelmet az álmossággal, hanem a víz is. Szakértők szerint azáltal, hogy megiszol egy pohárral, máris kevésbé érzed a fejfájást, a szédülést, és az álmosságot is.
Sokan viszont elkövetik azt a hibát, hogy csak akkor isznak, ha már szomjasnak érzik magukat, pedig valójában bizonyos időközönként fontos lenne vizet fogyasztanod.
Ha kimerültnek érzed magad, állj fel a helyedről, önts magadnak egy pohár vizet, és az egészet idd meg!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
