Ki hinné, hogy még egy saláta vagy egy tányér leves is tartalmazhat rengeteg cukrot? Márpedig nem csak a csokiban és süteményekben van sok belőle!
Ízesített joghurt
Amikor joghurtot vásárolsz, nagyon nem mindegy, melyiket veszed meg! Általában azokat, amelyek gyümölcsöt tartalmaznak, gyakran cukorral dúsítják, ezért az összetevők listáját fontos alaposan átnézni. Ha a top három hozzávaló között ott van a cukor, jobb, ha inkább nem veszed meg.
És azt se felejtsd, hogy a cukor több néven is szerepelhet a leírásban, így például a kukoricaszirup vagy a sűrített nádlé is erre utal. Ha igazán egészséges, de finom megoldást szeretnél, vegyél natúr joghurtot, és tedd bele otthon te a gyümölcsöt, fahéjat, mogyorót!
És azt se felejtsd, hogy a cukor több néven is szerepelhet a leírásban, így például a kukoricaszirup vagy a sűrített nádlé is erre utal. Ha igazán egészséges, de finom megoldást szeretnél, vegyél natúr joghurtot, és tedd bele otthon te a gyümölcsöt, fahéjat, mogyorót!