Hazaértél a nyaralásból, éppen letetted a csomagjaidat, de van még egy, másfajta csomag, amivel meg kell küzdened: egy rossz érzés, ami a bejárati ajtó nyitásakor jelentkezik. Valóban létezik a nyaralás utáni lehangoltság, ha viszont megismered, mi okozza, könnyebben tudod kezelni.
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Miért jelentkezhet az utazást követően lehangoltság, depresszió?
A nyaralás mindenképp jót tesz a mentális egészségednek, hiszen kicsit felfedezheted a világot, kikapcsolódhatsz és általában az utazások során jobban koncentrálsz a jelenre. Ez minden esetben igaz, legyen szó egy kéthetes álomutazásról vagy egy vidéki hosszú hétvégéről.
Több kutatás is alátámasztotta, hogy a nyaralás csökkenti a stresszt és javítja a közérzetet. Azonban ez a boldogság nem tart sokáig – a hazatérést követően ugyanis legtöbben néhány nap alatt visszatérnek a korábbi, rosszabb közérzetükhöz.
Ez érthető is, hiszen a munkahelyről és egyéb átlagos hétköznapi teendőktől néhány napra mentesülünk a nyaralás során, fontosabb szerepet kap a pihenés, kikapcsolódás, illetve a környezetváltozás is segít abban, hogy ilyenkor boldogabbak, kiegyensúlyozottabbak legyünk.
A cikk folytatódik, lapozz!
Hőhullámok és a lélek: Hogyan befolyásolja az extrém meleg a mentális egészségünket?
