Mit tehetsz a nyaralás utáni lehangoltság ellen?
Ha úgy gondolod, a hazaérkezést követően téged is érinthet az érzés, akkor érdemes még a nyaralás előtt tenned néhány lépést annak érdekében, hogy jobban érezd majd magadat.
Ilyen lehet, ha kitakarítva, rendben hagyod el az otthonodat, hiszen így az egyébként is fárasztó utazást követően nem várnak plusz teendők. Ha van rá időd, tegyél ki friss törölközőket, húzd át az ágyat és pakolj össze egy kicsit.
Ha lehetőséged van arra, hogy 1-2 plusz szabadnapot felhasználj a nyaralást követően, akkor élj ezekkel. Így hagysz magadnak egy kis időt arra, hogy visszaállj a megszokott kerékvágásba és elintézz néhány teendőt. Olvass még a témában
„Jobbnak láttam, ha nem velem nő fel” – Miért mondtál le a gyerekedről?
Nem szeretném, hogy a szüleim ott legyenek az esküvőmön – pedig nem is vagyunk rosszban
„A gond az, hogy azt hiszed, van időd…” – 10 kőkemény idézet, ami nem esik jól, de fontos tudni
Te is mindig egyedül eszel ebédszünetben? Egy kutatás szerint ennek meglepő oka lehet
Szintén jó ötlet, ha tervezel valamilyen pénztárcabarát, de szórakoztató programot a hazaérkezésed utánra. Ilyen lehet egy vacsora a barátokkal, mozizás vagy bármi. Ezzel emlékeztetheted magadat arra, hogy a nyárnak még nincs vége és továbbra is kereshetsz néhány kalandot.
A naplóírás segítségével megörökítheted az utazásod legszebb pillanatait és ezt elővéve akár hónapokkal később is emlékeztetni tudod magadat arra, mennyi jóban volt részed. Még a legélesebb emlékek is elhomályosodnak idővel, így szuper segítség lehet a felelevenítésükben egy napló, amibe utazás közben írsz néhány sort.
Egy 2010-es holland kutatás szerint jobb, ha relaxálós, pihenős nyaralást tervezel, ekkor ugyanis hetekkel később is boldogabbnak érezheted magad. Lehet, hogy csábító minél több helyre elmenni, de hosszú távon a mentális egészséged szempontjából előnyösebb a pihentető vakáció.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
