Mit tehetsz a nyaralás utáni lehangoltság ellen?
Ha úgy gondolod, a hazaérkezést követően téged is érinthet az érzés, akkor érdemes még a nyaralás előtt tenned néhány lépést annak érdekében, hogy jobban érezd majd magadat.
Ilyen lehet, ha kitakarítva, rendben hagyod el az otthonodat, hiszen így az egyébként is fárasztó utazást követően nem várnak plusz teendők. Ha van rá időd, tegyél ki friss törölközőket, húzd át az ágyat és pakolj össze egy kicsit.
Ha lehetőséged van arra, hogy 1-2 plusz szabadnapot felhasználj a nyaralást követően, akkor élj ezekkel. Így hagysz magadnak egy kis időt arra, hogy visszaállj a megszokott kerékvágásba és elintézz néhány teendőt. Olvass még a témában
Magyarország egyharmadát érinti a metabolikus szindróma – számtalan betegség innen gyökerezik
Ennyiszer normális felkeresni a mosdót naponta az urológusok szerint
Meg fogsz lepődni, mit árul el a születési hónapod az önszabotáló szokásaidról
Ezt csináld, ha megszáradt a kifli! 7 szuper recept ötlet maradék kifliből
Szintén jó ötlet, ha tervezel valamilyen pénztárcabarát, de szórakoztató programot a hazaérkezésed utánra. Ilyen lehet egy vacsora a barátokkal, mozizás vagy bármi. Ezzel emlékeztetheted magadat arra, hogy a nyárnak még nincs vége és továbbra is kereshetsz néhány kalandot.
A naplóírás segítségével megörökítheted az utazásod legszebb pillanatait és ezt elővéve akár hónapokkal később is emlékeztetni tudod magadat arra, mennyi jóban volt részed. Még a legélesebb emlékek is elhomályosodnak idővel, így szuper segítség lehet a felelevenítésükben egy napló, amibe utazás közben írsz néhány sort.
Egy 2010-es holland kutatás szerint jobb, ha relaxálós, pihenős nyaralást tervezel, ekkor ugyanis hetekkel később is boldogabbnak érezheted magad. Lehet, hogy csábító minél több helyre elmenni, de hosszú távon a mentális egészséged szempontjából előnyösebb a pihentető vakáció.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
