10. Hátmasszázs
A legtöbb klinika és fürdő 30-40 perces hátmasszázst kínál. Akkor is kérheted, ha egész testmasszázst hírdetnek, de Te csak hátmasszázst szeretnél. Lényegében egy klasszikus masszázsról van szó, mely az izmok felső rétegét célozza, azzal a különbséggel, hogy csak a hátra terjed ki.
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript-et, és/vagy fontolja meg egy HTML5 videót támogató böngésző használatát.
Következő cikkünk Otthoni hasizom edzésprogram Amire szükséged lesz Hogy szép, izmos hasad legyen, nem kell semmi extra kellék. - térdmagasságú asztal (dohányzóasztal), amelyre felteheted a lábad felülések közben- egy tornamatrac vagy törölköző, amelyre lefekhetsz- egy súlyzó vagy nehezék a mellkhasra- CD ösztönző zenékkel Mely hasgyakorlatok valók otthonra? A legjobb… Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak , és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-ben ⚖️ Kisokos BMI-kalkulátor testtömegindex és haskörfogat →
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript-et, és/vagy fontolja meg egy HTML5 videót támogató böngésző használatát.
