6. Hiba: A testmozgás elhagyása
Az, hogyan használja fel szervezetünk a tápanyagokat, az nagy mértékben függ attól, mennyi és milyen testmozgást végzünk. Mozgással gyorsítjuk az anyagcserét és hatékonyan égetjük a kalóriákat. A táplálkozás önmagában kevés a hatásos fogyókúrához, csak testmozgással lehet elérni az ideális alakot.
Tehát életünknek legyen rendszeres része a torna. Mozogjunk minden nap ugyanabban az időben, így szabályossá válik anyagcserénk.
