Amire még mindenképpen figyelj
Akár kifejezetten a hasi zsír ellen küzdesz, akár csak alapvetően szeretnél egészségesen élni, a Harvard kutatói az egészséges, kiegyensúlyozott étrendre, a dohányzás elkerülésére és az elegendő minőségi alvás fontosságára is felhívják a figyelmet. Ha mindezekre odafigyelsz, mellette pedig mozogsz is, illetve – ha semmilyen egészségügyi ok nem szól nálad ellene – hozzászoktatod a testedet kifejezetten az erősítő edzésekhez, és még türelmes is vagy, várhatóan egyre több hasi zsírt tudsz majd elégetni.
Forrás: elle.de, health.harvard.edu, nyitókép: jacoblund/istockphoto.com
Következő cikkünkTényleg csak egy igaz barátra van szükséged? Mutatjuk, miről szól a 7 barát teóriája Mindannyiunk életében különleges helyet foglalnak el a barátok és talán te is időnként elgondolkozol azon, számuk tükrözi-e a valós szükségleteidet.Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
